2012年4月10日星期二

Homemade Peanut Jam

Homemade Peanut Jam







Ingredients:
300g groundnuts (rinsed, sundried)
2 tbsps butter (double boiled till melted)
5 tbsps caster sugar (milled)

Method:
In an oiless wok, fry groundnuts till cooked and aromatic. Blend till smooth, place in a big bowl. Add in butter and milled sugar, mix well. Use as a spread on bread or plain cookies.

Tips: Use a heavy duty blender to blend the groundnuts for a smoother paste.

2012年1月15日星期日

祝福曲奇餅【賀年禮品】 Blessing Cookies

祝福曲奇餅
基絲汀@簡易食譜
準備時間: 20 分鐘
烹調時間: 60 分鐘
分量: 24個

祝福曲奇餅 Blessing Cookies02

材料:
  • 蛋白 2隻
  • 菜油(或融化牛油)30克
  • 雲呢拿香精 1/2茶匙
  • 1湯匙
  • 幼砂糖 50克
  • 中筋粉(plain flour/all purpose flour) 60克
  • 粟粉(玉米粉) 1½ 湯匙
  • 少許
祝福曲奇餅製作圖 Blessing Cookies Procedures01

祝福曲奇餅製作圖 Blessing Cookies Procedures02

做法:
  1. 用一盤,把蛋白,油,雲呢拿香精和水用打蛋器拌勻。加入糖,搞拌至糖完全溶解。
  2. 先把麵粉,粟粉和鹽拌勻。過篩,分三次拌入蛋白混合物中,搞拌至沒有粉粒,成平滑的麵糊。備用。
  3. 預熱焗爐至180C/356F.
  4. 利用一8cm/3吋曲奇餅模,在烘培紙上畫兩個圓形。翻轉烘培紙貼在塗了少許油的焗盤上面。用大匙羹 把約 2/3湯匙的麵糊倒在圓形中央,用匙羹底掃至平薄。放入已預熱的焗爐中,焗約 6至7分鐘,見邊緣轉焦黃色。小心地拿出來,放一張祝福字條在中央,趁熱對褶,把餅底輕輕壓在杯邊,令曲奇餅成弧形,放在瑪芬盤孔中定型。涼些後,轉到鐵 架上待完全放涼。即成。
祝福曲奇餅 Blessing Cookies03

溫馨提示:
  • 倒麵糊在烘培紙上,用匙羹底塗平,越薄越好。厚身的話,曲奇餅不夠脆的。
  • 褶曲奇餅一定要趁熱才可。如初試的話,最好逐個做。否則褶這個時,其餘的就已涼了,不能對褶。熟手後,就可以兩,三個一起焗,一起做。
  • 為防止燙手,可戴上乾淨的綿手套保護纖纖玉手。
  • 曲奇餅稍涼,就變硬和脆,容易折斷。當然仍然好吃,只是賣相受影響而已。
  • Billy Law (澳洲電視台舉辦的 MasterChef 參賽者)在他的網站上有很詳細圖解如何褶曲奇餅 How to fold Fortune Cookies ,大家可以 click去看看吧。
  • 字條可以先對褶,然後放在曲奇餅裏面藏著。或者,不想令吃的人太大驚喜,可把字條的尾部露出來。
  • 基絲汀用的祝福字條樣板:有興趣的話,可在這裏下載祝福字條,自行打印出來。或者改寫上自己喜歡的祝福語。

2011年11月21日星期一

手术开刀后吃什么东西?

适宜伤口愈合的食物

锌 缺锌会使纤维细胞功能下降。锌主要存在于木耳、海带等食物中。

脂肪 脂类的缺乏会导致伤口愈合缺损。鱼油中含有丰富的脂肪酸,具有抗炎作用,对伤口愈合有一定益处。

葡萄糖 糖是人体主要的供能者,供给充足的能量是伤口愈合不可缺少的。在伤口愈合期可多吃含糖丰富的水果,既增加糖分,又能摄取足量的维生素。

蛋白质 饮食中增加蛋白质能促进伤口愈合,减少感染机会。含蛋白质丰富的食物有各种瘦肉、牛奶、蛋类等。

维生素A 能够促进伤口愈合。它主要存在于鱼油、胡萝卜、西红柿等食物中。

维生素C 可以促使伤口愈合。存在于各种蔬菜、水果中,大枣、辣椒是维生素C的宝库

不利于伤口愈合食物比如獐肉、腐乳、葱、辣椒、韭菜等因为它们容易引发感染、不利于伤口愈合

2011年11月20日星期日

专家指:燕窝含亚硝酸盐属正常现象 可安全食用

专家指:燕窝含亚硝酸盐属正常现象 可安全食用
近日,有关燕窝中亚硝酸盐含量超标事件有了新的调查结果。香港科技大学中药研发中心最新抽样检查发现,市面上购买的干燕窝样品中,亚硝酸盐并非后期人工添加的,而是天然带有不同含量的亚硝酸盐,属正常现场。针对此情况,港科大中药研发中心表示,消费者无需担忧,只要食用前用清水浸泡足够长的时间,便可达安全食用标准。国内知名燕窝品牌燕之屋相关人士表示,亚硝酸盐残留仅在干燕窝中存在,它通过正常加工程序就可消除,此外,目前市面上由正规商家加工好的即食类燕窝完全不存在残留有害这一问题。

研究调查:燕窝含亚硝酸盐并不奇怪

香港文汇报报道,香港科技大学中药研发中心从上环、西环及中环10多间海味店购买47个燕窝样本,当中17个为血燕、6个为黄燕及24个白燕,原产地分别来自印尼、马来西亚、泰国及越南。结果发现,全部样本均含亚硝酸盐,含量介乎每公斤2.46毫克至6,429毫克。

研究人员曾赴马来西亚及印尼收集10个未经处理的天然燕窝,发现当中也含亚硝酸盐,含量介乎每公斤100毫克至5,000毫克。研究员在当地收集10个燕子粪便样本,同样发现含亚硝酸盐。詹华强指出,燕窝含亚硝酸盐并不奇怪,燕子粪便也可能对其造成污染。

据此情况,燕之屋连锁机构总部负责人表示,天然样本和本地样本都验出含亚硝酸盐和硝酸盐,说明并非后天添加,也可能是燕子的粪便含亚硝酸盐而污染了燕窝,而血燕因形成时间较长,所沾染的亚硝酸盐亦较多。

记者还了解到,据2009年浙江省中医学术年会讨文集之《燕窝中亚硝酸盐的分析研究》,专家研究燕窝中亚硝酸盐的来源及定量分析方法。方法采用紫外分光光度法, 以亚硝酸钠为标准溶液的标准曲线法测定燕窝样品中亚硝酸盐的含量。该文指出:“燕窝形成后在东南温度、湿度条件下自身能够发酵产生亚硝酸盐。”

来自福建农林大学食品科学院的院长郑宝东教授指出,上述资料显示,燕窝中的亚硝酸盐为天然形成的,不是人为添加。

专家:食用前的正常加工程序便可去除亚硝酸盐成份

针对干燕窝存在亚硝酸盐这一普遍现象,詹华强表示:“燕窝和蔬菜一样,都是食物原料,虽然含有硝酸盐和亚硝酸盐,但并不可怕,经过妥善处理和炖煮后,如以100倍清水浸泡3小时以上,再用清水洗涤2次,炖煮30分钟以上,即可安全食用”,“但经浸洗和炖煮后可除去九成七亚硝酸盐,符合食用标准。一个体重60公斤的成年人,须吃13至80碗才会超出世卫建议的每日可摄取量。”

燕之屋负责人表示,由于亚硝酸酸盐可溶解于水,而燕窝食用前必须的长时间浸泡、清洗过程,会将燕窝天生自带亚硝酸盐成份溶解到微乎其微。据介绍,包括燕之屋在内,正规的燕窝店或专柜都附有燕窝食用加工说明。燕窝就像银耳一样,不能直接入口,在清洗后要进行浸泡,浸泡的时间相当长达4小时以上。一盏干燕窝在浸泡清洗后,泡发成半透明丝丝缕缕状。

《燕窝中亚硝酸盐的分析研究》报告中也指出:“燕窝中水溶性的亚硝酸盐可以通过水洗去除, 燕窝在传统食用前都需经过清水浸泡、洗涤, 食用时其中的亚硝酸盐完全可以达到国家规定的食品添加剂标准。”

燕之屋告诉记者,干燕窝经过正常加工就可去除亚硝酸盐成分,而已经加工好的即食类燕窝已经完全符合安全食用标准,不需要进行特殊处理,可放心食用。燕之屋炖煮后的燕窝美食经国家相关检测机构检验结果表明,旗下大部分产品亚硝酸盐含量均小于1毫克/公斤,符合国家安全食用标准。即便部分干货类燕窝含有微量超标的亚硝酸盐,也会通过浸洗、炖煮等正常的食用加工工序自然消除。

记者了解到,在沸沸扬扬的血燕事件下,燕之屋正式签约加盟中网,成为中网“官方全球指定燕窝营养品唯一供应商”,也是“中网公开赛”首次将“燕窝”纳入大会赞助品牌之一。据介绍,大赛组委会层层检测、筛选,严格把控产品质量关,充分表明燕之屋产品经过了严格评审,各项要求均满分达标,发言人称燕窝对运动员恢复等方面营养价值丰富。

郑宝东教授指出,判断食品中有天然的亚硝酸盐是不是安全,一定要考察两个关系:一个是摄入的剂量,一个是暴露量。当前市面上检测出来的超标含量均属暴露量,而经过加工后,到食用时的摄入量已经微乎其微,对人体是绝对安全无害的。

燕窝制作过程

发燕窝是一门学问,燕窝品种、厨师、季节湿度、室温水温、甚至早晚的不同,浸发出的燕窝也会大不一样。以下介绍几种发法:
1.碱发
  (旧式发法,不建议采用)。燕窝加温水泡,再用净水漂洗二三次(注意保持形态整齐),然后泡入凉水中;用前倒去水,用碱面拌和燕窝,一般50克燕窝用碱面1.5克(燕窝如较老,可用2.5克),加开水提一下;至燕窝涨起,倒去一半碱水,再用开水提三四次,至膨大至原品的3倍,手捻感柔软而发涩,一掐便断即成;然后漂洗去碱面,泡入凉水中待用。入烹前用干布吸去水分即可。
2.蒸发
  又称上笼、蒸锅。是烹饪原料初步熟处理的一种手段,而不作为烹制成菜的方法。将经过初步加工的净料用蒸汽蒸制,达到断生,半熟或刚熟的程度,为成菜烹调减少时间。先将燕窝放入50℃水中浸泡,至水凉后,换入70℃水中浸泡,至膨发后取出,保护好不要弄碎,换水漂洗两次,放入80℃水中烫一下,洗净装碗,小火蒸至松散软糯即可。
3.泡发
  又称浸发、发料。以水为助发溶剂,将干料浸至膨涨、松软、柔嫩后供正式烹调用。干货原料重新吸入水分后,能最大限度地恢复原有的鲜嫩、松软状态。水发按水温情况可分:1.冷水发(或温水发)。又称浸发、漂发。水温一般在40℃左右,夏季为常温,冬季为温水。燕窝用冷水浸泡两小时,捞出拣去羽毛、杂质,然后放入沸水锅中,加盖焖浸约30分钟,如尚未柔加工过程
软,可换沸水再焖浸30分钟,因在烹调过程中还有煨煮过程,故不可发足,以防煨煮过头糜烂,失去条形和柔软口感,至适用时捞出,泡入凉水待用。用前,下入沸水锅氽2分钟左右后再烹。此法宜用于汤羹菜。2.热水发(建议救急才用)。又称泡发、煮发、焖发。将燕窝干料浸入热水中,通过升温加热,提高水分子的渗透速度,促使燕窝干料充分膨胀,以达到用常温水涨发难以达到的效果。发制燕窝时,涨发燕窝的水与工具要清洁,不可沾有油污,否则影响发制质量。烹制燕窝多用汤羹菜式,甜咸均可,也可烩、拌。作咸品菜时须注意宜清不宜浓,宜纯不宜杂。因其自身少味,应用上汤调制,或配以具鲜味的配料,配荤料尽量用清荤料,不可浓腻。还须注意:燕窝口感柔软或嫩糯,配料口感应多顺配少逆配。燕窝菜品各菜系均有,品种较多,均用作筵席主菜。