2010年9月9日星期四

阿基師‧電鍋出好菜‧三絲瓜捲蒸鯛魚

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阿基師‧電鍋出好菜‧三絲瓜捲蒸鯛魚

食材:
冬瓜1長條(約長15公分、寬7公分、厚5公分)、韭菜花150g、紅蘿蔔100g、冰塊水、鯛魚肉300g、紅辣椒細絲、蔥細絲、薑細絲

調味料:
魚露1匙、米酒1匙、香油1匙

做法:
1.冬瓜肉用片刀,平切片大薄片,下水鍋汆燙1分鐘後取出,放入冰水中降溫,備用。
2.紅蘿蔔切片,放入滾水鍋中燙軟,再放入冰水中降溫,取出切細絲。
3.韭菜花下水鍋汆燙後取出用冰水降溫,切與紅蘿蔔同大小。
4.取韭菜花、紅蘿蔔、薑絲比對整齊後,放冬瓜片中捲成圓筒狀入盤排列。表層灑少許鹽提味,下電鍋蒸2分鐘備用。
5.取鯛魚肉逆紋切大薄片,取每片放在上冬瓜捲表層,蒸1分鐘後,將蒸出的冬瓜湯汁,加1大匙米酒、1茶匙魚露拌勻。取出瓜捲後表層放上紅辣椒絲、蔥絲、薑絲,三絲點綴,淋上湯汁提味即可。

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